都说夏天是“控糖黄金期”，可有人一入夏血糖反而更高，问题就在身体内的“升糖指挥官”在加班。
夏天血糖更容易被控制，主要有四个原因：
代谢快：天热时人体散热耗能大，基础代谢率比冬天高。
食欲降：天热饮食相对清淡，高油高脂食物摄入减少。
动得多：白昼较长，户外活动增加，运动消耗帮助控糖。
日照足：阳光促进维生素D合成，有助于提高胰岛素敏感性。
都说夏天是“控糖黄金期”，可有人一入夏血糖反而更高，问题就在身体内的“升糖指挥官”在加班。
夏天血糖更容易被控制，主要有四个原因：
代谢快：天热时人体散热耗能大，基础代谢率比冬天高。
食欲降：天热饮食相对清淡，高油高脂食物摄入减少。
动得多：白昼较长，户外活动增加，运动消耗帮助控糖。
日照足：阳光促进维生素D合成，有助于提高胰岛素敏感性。